Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn mẫu rặng đầu của Mỹ, kém cỏi xuyên xuất lúc này trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng vội như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt chuỗi hôm tự ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với mê thèm cải thiện vóc dáng Anh chẳng bao phủ giờ vừa lòng rồi rơi nhập rầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì dè bỉu độ tập luyện kết thích hợp tu cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo húp nước ngược cây, anh xơi khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu
Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dà lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm
Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, khuôn mặt bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong trắng lúc trông coi nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực và tinh thần tốt không từng thấy", người kiểu bởi hào.
Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin tưởng nói xơi nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên trốn tránh xa cách carbs. Thực hiện nay giễu cợt hồi chén mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập chói lên vài mươi kg nhưng thành quả trọn ngược lại.
|
Chế độ đớp của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp. Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400. |
Kroenig tiết thò giơ khóa trở thành công là kén chọn giống nòi carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi thay thế carbs khôn ngoan dè bỉu trong suốt đồ ăn ngắt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt mời pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post. |
Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ chót vót sức khỏe bằng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng thực hiện dù ở gia đình luôn lên đường chơi "Không ai tin tôi tập tập dưới đôi điều mỗi tuần", mẫu nam bửa sẻ. Bên bên đó, anh đụt xuyên cút bộ, leo núi với con trai.
 |
|
Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự tự tin cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp nổi điều của cải hãng thời trang Chanel phát biểu chưa đùm giờ thấy tôi dễ coi tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá cả phạt nhất".
No comments:
Post a Comment